Vincere significa non dover mai dire mi sono arreso.
Archivi
- dicembre 2012 (2)
- novembre 2012 (5)
- ottobre 2012 (8)
- settembre 2012 (2)
- agosto 2012 (4)
- luglio 2012 (7)
- giugno 2012 (5)
- Maggio 2012 (14)
- aprile 2012 (4)
- febbraio 2012 (2)
- gennaio 2012 (11)
- dicembre 2011 (8)
- novembre 2011 (10)
- ottobre 2011 (10)
- settembre 2011 (7)
- agosto 2011 (20)
- luglio 2011 (23)
- giugno 2011 (17)
- Maggio 2011 (3)
- aprile 2011 (1)
- febbraio 2011 (1)
- gennaio 2011 (2)
- dicembre 2010 (3)
- novembre 2010 (5)
- ottobre 2010 (7)
- settembre 2010 (8)
- agosto 2010 (9)
- luglio 2010 (13)
- giugno 2010 (19)
- Maggio 2010 (10)
- aprile 2010 (10)
- marzo 2010 (18)
- febbraio 2010 (15)
- gennaio 2010 (3)
- dicembre 2009 (17)
- novembre 2009 (16)
- ottobre 2009 (19)
- settembre 2009 (26)
- agosto 2009 (28)
Categorie
- 1 x 500 (1)
- 1'+1' (1)
- 1'+1'x1h (1)
- 10 x 20"+1'40" (1)
- 1000 al max + 2×500 al max (1)
- 10000 (1)
- 10000 in pista (1)
- 10000 variato (1)
- 10km (1)
- 10km alternato (1)
- 10km da 4'20" a 3'50"/km (1)
- 10km Lento (1)
- 10km lento + 2000 forte. (1)
- 10km medio (2)
- 10km progressivi partenza da 4'20" (1)
- 10km progressivo (1)
- 10×100 (4)
- 10×100 in salita (2)
- 10×200 (3)
- 10×300 (1)
- 10×400 (2)
- 10×80 (1)
- 12km (3)
- 12km 1000 a 3'50" e 1000 a 4'30" (1)
- 12km alternato (1)
- 12km medio (1)
- 12km medio ultimi 2km progressione (1)
- 12×100 (2)
- 12×400 (1)
- 13 x 1000 (1)
- 14650 metri (1)
- 15 km (4)
- 1500 (2)
- 15km (1)
- 15km medio (1)
- 15x 100 (1)
- 15×100 (1)
- 1h10' ultimi 15' progressivi (1)
- 1h20' con 8×1'+1' (1)
- 1h30' ultimi 20' progressivi (1)
- 1h30' ultimi 5km ritmo medio (1)
- 1^ Edizione Albagiara Corre. Albagiara (OR) (1)
- 200-400-600-800-600-400-200 (1)
- 200/400/200 (1)
- 2000+1000+800+600 (1)
- 20km (2)
- 25 km (1)
- 26^ edizione “MARCEDDI- TERRALBA (1)
- 28.4 km (1)
- 2×1000+3×800 (1)
- 2×20' sotto i 4'/km (1)
- 2×3000 (1)
- 2×3000 regressivo (1)
- 2×400/800/1200 (1)
- 3 x 800 (200+400+200) (1)
- 30 secondi forte+30 secondi facile per 30 minuti (1)
- 3000 (2)
- 3000+10×200 (1)
- 3000-1000-5×400 (1)
- 3000/2000/1000 (1)
- 31.290 km (1)
- 3×1000 (2)
- 3×1600 (1)
- 3×200-3×400-3×600-3×800 (1)
- 3×2400 (1)
- 3×500 (1)
- 3×800 (1)
- 4000 metri (1)
- 4×1000 (1)
- 4×1200 (1)
- 4×2000 (1)
- 4×800 4×200 (1)
- 4×90 (1)
- 50' con 6×20"+1'40" (2)
- 500 (1)
- 5000 (6)
- 5000 a 3.45 + 500 forte (1)
- 5000 a 500 alternati (1)
- 5000 corto veloce (1)
- 5000 in pista (1)
- 5km con 500 a 3'20" e 500 a 4' (1)
- 5×1000 (5)
- 5×1600 (1)
- 5×600 (1)
- 5×800 (2)
- 6.6 km a 200 alternati (1)
- 6km a 1000 alternati (1)
- 6km a 500 alternati (2)
- 6km alternando 3min forte 1min lento (2)
- 6km corto-veloce (1)
- 6×1000 (5)
- 6×1600 (1)
- 6×20" rec 1'40" (3)
- 6×200 (2)
- 6×400 (1)
- 6×500 (1)
- 6×600 (2)
- 6×800 (1)
- 7×1600 (1)
- 7×5' lento 1' veloce (1)
- 8km a 1000 alternati (1)
- 8km a 500 alternati (2)
- 8×1'+rec 2' (1)
- 8×100 (1)
- 8×1000 (1)
- 8X1000+1000 (1)
- 8×200 (5)
- 8×300 (5)
- 8×400 (2)
- 8x400m+2×400 (1)
- 8×800 (2)
- 9×200 (1)
- A2 (1)
- Accessori (1)
- Allenamenti (1)
- Allenamento (20)
- Allenamento all'alba (4)
- Allenamento incrociato (3)
- Americana (1)
- Aniad (1)
- Asics Gel-Pulse 3 (1)
- auguri (3)
- bigiornaliero (1)
- C.P.O. Tirrenia (2)
- Calcolare i tempi di recupero (1)
- Calcolo-dei-Carboidrati (1)
- Campaccio di San Giorgio su Legnano (1)
- Campionato Regionale di Società – Cross 1° Prova – CAPOTERRA (1)
- Campionato Regionale di Società – Cross 2° Prova – OLBIA (1)
- Cardiofrequenzimetro (3)
- Carico di lavoro (1)
- Chiodate Nike (1)
- CL 10km (1)
- CL 12km (1)
- Cls (1)
- collinare (2)
- collinare 1h45' (1)
- Commento (2)
- Consigli (4)
- correndo sotto la pioggia (2)
- Correre con il raffreddore (1)
- corsa in montagna (1)
- Corsa in salita (2)
- Corsa lenta (27)
- Corsa lenta 12km (1)
- Corsa lenta rigenerante (3)
- Corto Veloce (2)
- crisi metabolica (1)
- crono – cardio (1)
- cross lungo uomini km 10 (1)
- curiosità (1)
- Dave Wottle (1)
- deriva cardiaca (1)
- diabete (2)
- diagonali (10)
- Diatletica meeting nazionale di atletica leggera 2011-Tirrenia (2)
- dormire (1)
- Ds trainer (1)
- Ds trainer 13 (3)
- Ds Trainer 16 (14)
- esami del sangue (1)
- Fartlek (10)
- Fermo (4)
- fondo (1)
- Fondo Lento (59)
- Fondo Lungo Lento (5)
- Fondo Lungo Lento 19.2 km (1)
- Fondo Lungo Svelto (5)
- Fondo Medio (8)
- Fondo Medio Lungo (1)
- Fondo Progressivo (4)
- fondo veloce (2)
- Formula (2)
- Formula-di-Karvonen (1)
- Frazionato (1)
- Gara (3)
- Gara dell'ora (1)
- Il Cardiofrequenzimetro (1)
- Il Personaggio (8)
- Il recupero (1)
- Il riscaldamento (1)
- infiammazione ai tendini (1)
- intervalli soglia anaerobica (1)
- ipoglicemia (1)
- l'americanata (1)
- La casa nella roccia (1)
- la maratona (5)
- Lago di Gusana (3)
- Lattacido (1)
- Lento (1)
- lento 15km (1)
- Lento 8km (1)
- lento collinare (2)
- lento progressivo (1)
- Lungo (3)
- Lungo lento (1)
- Maratonina del Goceano (1)
- Maratonina di Uta (1)
- Marreri (1)
- Medio (1)
- Medio 10km (1)
- medio 14km (1)
- Medio 6km (1)
- medio 8km (3)
- medio progressivo (5)
- Medio-veloce per un'ora (1)
- Metodo Pose (1)
- Mezza Maratona di … (1)
- Mezza Maratona Riva del Garda (1)
- Mezza Maratona Roma-Ostia (1)
- Monte Ortobene (1)
- Mountain bike (5)
- Nuoro-Mamoiada (1)
- Ora in pista (1)
- pensieri (2)
- Pineta (8)
- pista (21)
- Preparare la maratona (7)
- Presentazione (2)
- Problemi (2)
- Progressivo (6)
- PROGRESSIVO 10KM (1)
- Progressivo 12km (3)
- progressivo 45' (1)
- progressivo 50/30/20 (1)
- progressivo collinare (2)
- Progressivo in salita (1)
- Pulse 3 (7)
- Quando il runner ha il raffreddore (1)
- raffreddore (1)
- Recupero (9)
- Recupero attivo (1)
- rigenerante (1)
- ripetute a scendere (1)
- Ripetute affaticanti (2)
- Ripetute Brevi (9)
- Ripetute con recupero affaticante (1)
- Ripetute Corte-in-Salita (1)
- ripetute in salita (4)
- Ripetute Lunghe (3)
- Ripetute Medie (13)
- Ripetute Medie-Lunghe (1)
- Riposo (3)
- Ripresa allenamenti. (3)
- Ripresa degli allenamenti (7)
- Sa 'e sos frores (1)
- Salicilato di metile (1)
- Salita (4)
- salite (1)
- salto con la corda (1)
- Salvatore Antibo "Totò" (1)
- scarico (1)
- scarpe (2)
- Sebastian Coe (1)
- Sedda Ortai (1)
- Settimana 1 (4)
- Settimana 10 (5)
- Settimana 11 (4)
- settimana 12 (4)
- settimana 13 (4)
- settimana 14 (2)
- Settimana 2 (4)
- Settimana 3 (5)
- Settimana 4 (3)
- Settimana 5 (4)
- Settimana 6 (5)
- Settimana 7 (5)
- Settimana 8 (5)
- Settimana 9 (4)
- sprint (1)
- sprint in salita (2)
- staffetta svedese (1)
- Steve Ovett (1)
- Stratus 3 (2)
- Stretching (5)
- Su Grumene (5)
- Supercompensazione (1)
- tabella (5)
- Tabella maratona (5)
- Tabella Mezza maratona (1)
- Tabelle allenamento (8)
- tapis roulant (9)
- tecnica (1)
- Test 3000m (1)
- Test Conconi (1)
- test frequenza cardiaca massima (1)
- Traumi (1)
- Un po' di musica (6)
- Video (6)
- Visita medico sportiva (1)
- XI^ Edizione “CORRI BANARI” (2)
Lascia un commento
Comments feed for this article