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Questa sera risento del carico di ieri.
Il problema principale credo sia dovuto alla mancanza di stretching del dopo seduta che mi rende i muscoli legnosi.
Facendo un buono stretching le cose cambiano alla grande, ma senza è veramente un suicidio. D’ora in poi dovrò evitare di saltarlo.

Oggi un riposo ci sta benissimo, la giornata di lavoro si è svolta a pieno ritmo, senza un minuto per sedersi.
E poi devo ancora metabolizzare l’allenamento di ieri.
Domani si carica.

Questa sera si sente nelle gambe tutto il lavoro effettuato Domenica mattina. Come al solito arriva puntuale la resa dei conti sul muscolo dopo quarantòtto ore dal carico. Si sente anche il lento di ieri che sta predisponendo le gambe per domani.

Come da programma oggi si riposa, e ho fatto bene.
Qualche dolorino dovuto al carico di ieri. Meglio un giorno in più di riposo e uno in meno di corsa perché in periodo di ripresa è più costruttivo. Domani si carica.

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